다이어트(4)
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약으로 지방을 뺀다고? 최강 비만치료제 큐시미아
안녕하세요. 오늘은 점점 관심이 쏟아지고 있는 비만을 치료하는 약물인 큐시미아에 대해 알려드리겠습니다. 우리가 흔히 다이어트 하면 식이요법을 통하거나 운동을 하기 마련이죠. 하지만 큐시미아 등 비만 약을 이용하면 식욕이 억제되고 쉽게 포만감을 느껴 별 다른 노력 없이 쉽게 다이어트가 가능한데요~ 그럼 굳이 약물을 안 쓰고 힘들게 식단조절하거나 운동하는 이유가 뭘까요? 바로 약물의 부작용 때문입니다. 비만약은 장기간 3개월 이상 복용시 심각한 부작용를 동반합니다. 그래서 대부분 식단조절이나 운동을 통해 다이어트를 하게 되죠. 그럼 비만치료제 큐시미아는 뭐가 특별한 것인가? 큐시미아란? 미국에서는 2012년에 출시되어 현재까지 60만 여명의 환자가 복용하고 있을 정도로 유명한 비만치료제입니다. 한국에서는 2..
2019.11.14 -
크라이오 테라피란? 액체질소를 이용한 다이어트
예능프로그램이나 유튜브에 보면 크라이오 테라피를 받는 영상을 쉽게 접할 수 있는데요~ 요즘 다이어트를 위한 새로운 방법인 크라이오 테라피에 대해 알려드리겠습니다! 크라이오 테라피란? 일종의 냉동요법으로 액체질소를 이용하여 영하 130도 이하의 극저온 환경을 만들고 3분간 신체에 노출하여 몸의 에너지를 방출하게 하여 다이어트하는 것입니다. 사람이 기계 안에 들어가 액체질소 수증기를 받기 시작하면 몸은 벌벌 떨기 시작합니다. 이때 엄청난 칼로리가 소모되게 되는데, 많은 근육들이 운동하지 않고도 자발적으로 움직이게 됩니다. 왜냐면 몸을 다시 따뜻하게 만들어야 하기 때문이죠 ㅎㅎ 뿐만 아니라 피부만 액체질소 수증기를 통해 온도를 내리기 때문에 몸 안은 그대로 온도가 유지되는데요~ 사람의 몸 안에는 두 가지 지방..
2019.10.11 -
기초대사량
성별, 나이별 기초대사량 남성 여성 나이 평균 기초대사량 나이 평균 기초대사량 20 ~ 29세 1728 ± 368.2 ㎉ 20 ~ 29세 1311.5 ± 233.0 ㎉ 30 ~ 49세 1669.5 ± 302.1 ㎉ 30 ~ 49세 1316.8 ± 225.9 ㎉ 50세 이상 1493.8 ± 315.3 ㎉ 50세 이상 1252.5 ± 228.6 ㎉ 다이어트를 하다보면 기초대사량에 따라 하루 얼마나 섭취하고 얼마나 운동해야 하는지 계산을 하는데요! 다이어트하기 전에 먼저 기초대사량에 대해 알고 가면 더 좋겠죠?? http://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp 건강 계산기 - 기초 대사량 계산기 u-health.dobong.go.kr 먼저 계산기를 통해 나의 대사량을 알..
2019.10.05 -
시서스 다이어트가 도대체 뭐야?
안녕하세요 요즘 시서스 다이어트가 화제가 되어 준비해 보았습니다. 시서스 다이어트는 시서스라는 음식을 통해 다이어트를 한다는 건대요! 시서스란? 남미나 인도와 같은 열대지방에서 자라나는 포도와 같은 식물 중에 하나인데, 특이한 건 포도가 빨간색이라고 하네요.^^ 근데 시서스는 그 포도를 먹는게 아니라 그 포도가 아닌 잎, 허브로 만든 분말가루를 먹으면서 식이요법으로 다이어트 하는 것 이라고 합니다. 시서스 효능 사람의 뇌에는 식욕을 담당하는 호르몬인 렙틴이 있는데, 우리가 배가 고파 음식을 먹을 때 배부르다 느끼게 만드는 호르몬입니다 시서스는 특히 이 렙틴 호르몬을 조절하여 식욕을 줄여주는데요, 그만큼 음식을 덜 먹게 되고 포만감이 생기니 우리 몸 안에 들어오는 칼로리도 줄어들게 되겠죠?ㅎㅎ 또한 그 밖..
2019.09.26